Для освобождения от страхов и напряжения можно также работать через стихию Воздуха,
Лежа на жесткой поверхности, начинайте дышать глубоко и быстро, прочувствуйте в себе места напряжения, которые связаны с вашим страхом.
Замедляйте свое дыхание, представляя, как вместе с воздухом вы выдыхаете свой страх. Дыхание постепенно и медленно делайте все тише, все медленнее, расслабляя места напряжения страха, пусть оно становится совсем незаметным. Замедляйте дыхание настолько, насколько сможете, пусть оно становится все реже и реже.
Теперь вспомните, как вы дышите, когда засыпаете или когда только проснулись. Обычно это дыхание едва заметное, очень тихое и чрезвычайно замедленное. Дышите таким сонным дыханием.
И представляйте, будто вы спите и смотрите сон. В этом сне страх в вас постепенно растворяется, выпустив напряжение вместе с дыханием, а внутри вас расцветает мир и спокойствие. И всех-то дел - начать, закончить и снова начать ....
ДОБЬЁМСЯ МЫ ОСВОБОЖДЕНИЯ, СВЁЮ СОБСТВЕННОЙ РУКОЙ!
О самом главном
Применение знаний заменяется получением всё новой информации. В результате, процесс получения информации для развития, заменяет само развитие.
ОтветитьУдалитьТы становишься всё более осведомленным, но всё менее интеллектуальным. Когда это продолжается из года в год, то способствует только росту самомнения.
Ты становишься всё более информированным и всё более пустым. Информация без трансформации знания в навык — яд, уничтожающий дух...